お疲れ様です。丸正の柿本です😊

先日、ストレッチヨガ講師のアンシー先生がトラックの中や狭いスペースでもできるヨガを教えに来てくれました😌

ツボを押さえながら肩や首を回したり太ももの裏を伸ばしたりと簡単な動きなんですが、普段使っていないような筋肉を伸ばすのですごく気持ち良かったです😊

また機会があれば参加したいです♬

お忙しい中アンシー先生ありがとうございました。

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